Если вас внезапно одолевают плохие чувства, расскажите, почему вы волнуетесь и ожидаете проблем, и расскажите, как вы избавляетесь от плохих чувств.
Некоторые люди говорят, что можно превратить муху в слона, можно раздуть конфликт, можно нарисовать масштаб катастрофы. Эти же люди часто считают, что «что-то произойдет».
Однако с психологической точки зрения плохие чувства являются симптомом нереализованного потенциала и внутреннего страха.
Если у вас плохое предчувствие, вы должны погрузиться в себя и выяснить, откуда оно берется. Самый простой способ сделать это — конечно же, обратиться за помощью к психологу. Он может задать правильные вопросы и придумать причины надвигающейся проблемы. Но вы также можете сделать что-то самостоятельно.
Если у меня плохое предчувствие, что делать?
Во-первых, вам необходимо проанализировать собственное поведение, характер и темперамент. Некоторые люди воспринимают все краски мира более четко и ярко, чем другие. Такие люди замечают детали, нюансы и видят множество оттенков. Часто это творческие люди, которые могут стать поэтами, художниками, дизайнерами и музыкантами. Даже если они не работают в творческой сфере, в свободное время они создают что-то дома, рассказы, картины, вышивки.
Собранная информация о внешней среде приводит к созданию новых композиций, творческих идей о бумаге и новых творений материального мира. Люди хотят использовать свое воображение для создания чего-то нового. Это картины, изображения, рассказы в блогах, написанные песни. Однако не все люди творческие.
Собранные данные могут инициировать мысли и
которые идут в неправильном направлении.
И здесь уже воображение работает в полную силу — вы рисуете пессимистическое видение будущего.
Ни с того ни с сего в душе возникает неприятное чувство, которое является ничем иным, как результатом воображения и ваших внутренних страхов.
Вероятно, в прошлом вы переживали и страдали от ситуаций, у вас даже могут быть серьезные проблемы и даже страдания от других людей и ситуаций. Вместо того чтобы сосредоточиться на будущем, творческом и прекрасном, вы остаетесь в прошлом.
Ваш мозг цепляется за все пережитое, и поэтому каждое яркое впечатление вызывает новый эмоциональный взрыв духа, который приносит в душу дурные предчувствия.
Обратите внимание, что активные, энергичные люди почти не подвержены негативным мыслям. Их не посещают мысли с эмоциями, плохим подтекстом, воспоминания и обрывки предложений, которые могут испортить настроение. Если человек тратит свою энергию позитивно и направляет ее в созидательное русло, в его жизни будет происходить все больше и больше позитивных вещей.
Как избавиться от плохого предчувствия?
Вы должны понимать, что, думая о зле, вы всегда ставите себя в неловкое положение. Есть люди, чьи идеи, мысли, события и детали полны воображения. Они погружаются в мир навязчивых идей, где им приходится очень трудно. В результате появляется все больше и больше плохих чувств.
Плохие чувства могут привести к другим вещам
Ощущение, что весь мир против него, что может вызвать гнев у здорового человека.
Приступы паники, бессонница, сомнения, вечный страх перед всеми событиями, людьми и жизнью — вот к чему приводит близкого человека его плохое самочувствие.
Если вы хотите знать, как избавиться от плохих чувств, найдите занятие, которое гарантированно отвлечет вас от мыслей. Вы можете погрузиться в новый и сложный проект, требующий стопроцентной отдачи.
С точки зрения физиологии, спорт и творчество могут помочь. Творческий процесс, когда вы что-то создаете, запускает биохимические процессы в мозге и помогает создать новые нейронные связи. Это позволит вам вырваться из порочного круга мышления, если у вас уже выработалась привычка постоянно о чем-то беспокоиться.
Предчувствие или привычка искать во всем негативный подтекст?
Если ваша жизнь до сих пор не была счастливой и успешной, вы рискуете попасть в ловушку плохого самочувствия. В конце концов, если до сих пор ничего не получалось, ваш мозг призывает вас адаптироваться к реальности и обратить внимание на будущее. Где гарантия, что это не случится снова, когда вы уже пострадали? Должно быть, случилось что-то ужасное, ведь раньше так и было!
Правда в том, что вы находитесь в ситуации, когда вы не знаете о том, что происходит хорошего. В жизни каждого человека случаются потрясения, проблемы с близкими, трудности в личной жизни, неудачи и падения. Вопрос в том, как все это распознать. Одни люди счастливы и жизнерадостны, извлекают уроки и принимают все близко к сердцу, а другие лелеют память о негативных моментах и боятся сделать следующий шаг, потому что понимают, что опасность подстерегает их повсюду.
Это похоже на то, как ребенок учится ездить на велосипеде. Представьте, что после первой или второй царапины никто не хочет снова учиться водить машину.
Вы не можете вечно жить с негативным опытом или чем-то из прошлого. Для начала вам нужно научиться высвобождать энергию и направлять ее на позитивные вещи, которые приносят вам радость.
Если вы чувствуете себя плохо и не знаете, что делать, научитесь сначала успокоить себя, а затем отвлечься и сосредоточиться на чем-то хорошем и приятном. Ведение дневника благодарности в конце дня позволяет записать все хорошее, что произошло за день. Это поможет вам перейти от негативных мыслей, которые приводят к плохим чувствам, к позитивным мыслям. Сначала это нелегко, но это возможно, если вы будете практиковать ведение дневника каждый день.
Избавляясь от плохих чувств, важно осознать, что они не приходят извне, а что вы являетесь их создателем. Признав и приняв это, легче справиться с сомнениями и избавиться от ненужных переживаний.
