Рецепт лепешки из овсяных отрубей по Дюкану . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Используйте калькулятор рецептов в приложении «Здоровое питание» для создания рецептов, учитывающих потери витаминов и минералов.

У кого варикоз, читайте - пока не удалили! Это избавит от варикоза за 3 дня...
10 часов назад
Это уничтожает катаракту и глаукому за 3 дня и восстанавливает зрение на 102%!
8 часов назад

Пищевая ценность и химический состав‘Пирог Дюкана с овсяными отрубями’.

В этой таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной порции.

Питательная ценность Сумма Правило**. % линия на 100 г % линии от 100 ккал правило 100%
Содержание калорий 109,9 калорий 1684 килокалорий 6.5 5.9% 1532
Рис. 8.7g 76g 11.4 10.4% 874 g
Толстый 6.8 g 56 g 12,1 процента 11 процентов 824 грамма
Углеводы 3.2 g 219 1.5% 1.4% 6844 g
Органическая кислота 0.3 g ~
Вода 64.4 g 2273 2.8% 2.5% 3530g
Линдан 3.9707 ~
Витамины.
Витамин А, ре. 132.8MCG 900 мкг 14.8 13.5 678
Ретинол 0,128 мг ~
Бета-каротин 0,031 мг 5 мг 0.6% 0.5 16129
Витамин B1, тиамин 0,048 мг 1,5 мг 3.2% 2.9 3125g
Витамин B2, рибофлавин 0,275 мг 1,8 мг 15.3% 13.9 655g
Витамин B4, холин 140.85 мг 500 мг 28.2% 25.7 355 грамм
Витамин В5, пантотен 0,758 мг 5 мг 15.2% 13.8 660g
Витамин B6, пиридоксин 0,089 мг 2 мг 4.5% 4.1% 2247
Витамин B9, фолиевая кислота 5,865 мкг 400 мкг 1.5% 1.4% 6820g
Витамин B12, кобаламин 0.383MCG 3g 12.8% 11.6% 783
Витамин С, аскорбиновая кислота 0,21 мг 90 мг 0.2% 0.2% 42857 грамм
Витамин D, кальциферол 1,124 MCG 10 мкг 11.2 10.2 890g
Витамин Е, альфа-токоферол, TAE 0,307 мг 15 мг 2% 1.8% 4886
Витамин N, биотин 10.32 MCG 50 гр. 20.6 18.7% 484 грамма
Витамин К, филлохинон 0,2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60,000g
Витамины RR, NE 2.1033 мг 20 мг 10.5 9.6 951
Никотиновая кислота 0,126 мг ~
Макроэкономические данные
Калий, к 114.63 мг 2500 мг 4.6% 4.2% 2181
Кальций, Ca 64,1 мг 1000 мг 6.4% 5.8 1560 год
Магний, мг 10,27 мг 400 мг 2.6 2.4% 3895 гр.
Натрий, на. 1346,98 мг 1300 мг 103.6% 94.3% 97g
Сера, сек. 98.42 мг 1000 мг 9.8 8.9 1016
Фосфор, с 124,5 мг 800 мг 15.6 14.2% 643g
Хлор, Cl 111.98 мг 2300 мг 4.9% 4.5% 2054
Микропроцессирование
Железо, железо 1,317 мг 18 мг 7.3% 6.6% 1367
Йод, i 12.86MCG 150 мкг 8.6 7.8% 1166
Кобальт, Колорадо 5,402 мкг 10 мкг 54% 49.1% 185
Марганцевый, Миннесота 0,021 мг 2 мг 1.1% 1% 9524g
Медь, Cu 46.32MCG 1000 мкг 4.6% 4.2% 2159
Молибден, штат Миссури 4,533 MCG 70 мкг 6.5 5.9% 1544
Селен, SE 16,785 MCG 55g 30.5 27.8 328
Фторид, f 34.03 MCG 4000 мкг 0.9% 0.8% 11754
Хром, CR 2,63 мкг 50 гр. 5.3% 4.8 1901
Цинк, н 0,6877 мг 12 мг 5.7 5.2 1745 год.
Изученные углеводы.
Моносахариды и дисахариды (сахара) 1.5 g ~
Эгиновая кислота
Аргинин* 0.4036 ~
Валин 0.3934g ~
Оборудование* 0.1737g ~
Изорелин 0.3065g ~
Лейцин 0.5517g ~
Лизин 0.4598 ~
Метионин 0.2146 ~
Метионин + цистеин 0.3678g ~
Додека уксус 0.3116 ~
Триптофан 0.1022 ~
Фенилаланин 0.3321 ~
Фенилаланин + тирозин 0,5773 грамма ~
Замена аминокислоты
Аланин 0.3627 g ~
аспаргиновая кислота 0,6284 грамма ~
Глицин 0.2146 ~
Глутаминовая кислота 0.9042 ~
Пилот. 0.2043g ~
Серин 0.4751 ~
Тирозин 0.2452 ~
Волновые формы 0.1482 ~
Стерол (стерильный)
Холестерин 292.08 мг До 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1.7g до 18,7 г
14:0 Миристицин 0.0204g ~
15:0 Пентадекан 0.0051g ~
16:0 Пальмитин 1.0473 ~
17:0 Маргарин 0.0153g ~
18:0 Стеарин 0.4496 ~
20:0 Arachine 0.0153g ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2,539 g 6.8 g 15.1% 13.7
16:1 Пальмитоен 0.1992 ~
17:1 Гептады. 0.0051g ~
18:1 Ол
ейновая (омега-9)
2.0895 ~
20:1 Гадреин (Омега-9) 0.0204g ~
Полюс — насыщенная жирная кислота 0.6437g 11.2-20.6g 5.7 5.2
18: 2 льняное масло 0.562g ~
18:3 Линолевая кислота 0.0307g ~
20:4 Арахидон 0.0511 ~
Омега 6 жирные кислоты 0.6g 4.7-16.8g 12.8% 11.6%

Энергетическая ценностьПирог из овсяных отрубей по Дюкану. 109,9 ккал.

Всего 3 капли в глазницы и зрение усиливается в 119 раз! Продается в аптеках, называется…
9 часов назад
У кого гипертония срочно - прочтите пока не поздно!
7 часов назад

Основной источник: пользователь, созданный приложением. Дальнейшее чтение.

** В этой таблице приведены средние нормы витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать, каковы нормы с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением «Здоровое питание».

Весите 95 кг? А будете 60! Быстрое похудение в
8 часов назад
Всего 3 капли в глазницы и зрение усиливается в 119 раз! Продается в аптеках, называется…
6 часов назад

Читайте также