Рецепт Грибы жареные с луком и сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

С помощью калькулятора рецептов Healthy Food App можно составлять рецепты с учетом потерь витаминов и минералов.

Недержание и подтекание у женщин - опасная патология! Но сегодня она легко лечится…
7 часов назад
Варикоз вен на ногах - симптомы и лечение
10 часов назад

Питательный и химический состав‘Грибы, запеченные с луком и сметаной’.

В этой таблице указаны питательные вещества (калории, белки, жиры, углеводы, содержание витаминов и минералов) на 100 г съедобной порции.

Пищевая ценность Количество Правило**. Процентное правило для 100 г 100 ккал % правило правило 100%
Содержание калорий 109,7 ккал 1684 ккал 6,5 % от 5,9 % от общего числа 1535
Рис. 2.9 g 76 g 3.8% 3.8 3.5 % 2621
Толстый 7.4 g 56 g 13.2 % 12% 12 757 g
Углеводы 8.9 g 219 4.1% 4.1 3.7 % 2461
Органическая кислота 0.3 g ~
Прошлое 3.2 g 20 g 16% от общего числа 14,6 % от общего числа 625 g
Вода 77.7 g 2273 3.4% 3.4 3.1% 3.1 2925 g
Линдан 1.37 g ~
Витамины.
Витамин А, РЭ 20,5 мкг 900 мкг 2,3% от общего числа 2.1% 2.1 4390 g
Ретинол 0,019 мг ~
Бета — морковь 0,008 мг 5 мг 0.2 % 0.2 % 62500 g
Витамин B1, тиамин 0,088 мг 1,5 мг 5,9 % от общего числа 5.4 % 1705
Витамин B2, рибофлавин 0,262 мг 1,8 мг 14,6 % от общего числа 13.3% 13.3% 13.3% 13.3% 13.3% 687 g
Витамин B4, холин 15,83 мг 500 мг 3.2 % 2.9 % 3159
Витамин В5, пантотер 1,784 мг 5 мг 35.7 % 32,5 процента 280 g
Витамин B6, пиридоксин 0,134 мг 2 мг 6.7% 6.7 6.1 % 1493
Витамин B9, фольга 18,517 мкг 400 мкг 4.6% 4.6 4.2 % 2160 g
Витамин С, аскорбат 8.24 мг 90 мг 9.2 % 8.4 % 1092
Витамин D, кальциферол 0,169 мкг 10 мкг 1.7% 1.7 1.5 % 5917 g
Витамин D2, эргокальциферол 0,155 мкг ~
Витамин Е, альфа-токоферол, те 1,936 мг 15 мг 12.9 % 11,8% (1,936 мг) 775 g
Витамин N, биотин 0,455 мкг 50 мкг 0.9% 0.9 0.8 % 10989
Витамины RR, NE 3,8282 мг 20 мг 19.1% 19.1 17.4 % 522
Никотиновая кислота 0,12 мг ~
Макроэкономические данные
Калий, к 386,93 мг 2500 мг 15.5 % 14.1 % 646
Кальций, Калифорния 37,19 мг 1000 мг 3.7 % 3.4% 3.4 2689
Магний, мг 18.11 мг 400 мг 4.5% 4.5 4.1% 4.1 2209
Натрий, после 194,34 мг 1300 мг 14.9 % 13,6 процента 669
Сера, с 37,85 мг 1000 мг 3.8% 3.8 3.5 % 2642
Фосфор, с 108,6 мг 800 мг 13,6 процента 12.4 % 737 g
Хлор, кл 12,64 мг 2300 мг 0,5% кл 0,5% кл 18196
Микропроцессирование
Уже алюминий 202,3 мкг ~
Бор, b 101,1 мкг ~
Железо, Fe 1,793 мг 18 мг 10% b 9.1 % 1004 g
Йод, i 1,52 мкг 150 мкг 1% 0.9% 0.9 9868
Кобальт, ко 2,529 мкг 10 мкг 25.3% 25.3% 23.1% 23.1% 23.1% 23.1% 23.1% 23.1% 23.1% 23.1% 23.1% 395 g
Марганец 0,2056 мг 2 мг 10.3 % 9.4 % 973
Медь, ку 436,55 мкг 1000 мкг 43,7% куб. мкг 39.8%. 229
Никель, NI 1,517 мкг ~
Рубидий, РБ 240,7 мкг ~
Селен, se 10 397 мкг 55 мкг 18,9 % от общего числа 17,2 процента 529
Флуоресценция, f 15,68 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4 0.4% 0.4 25510 g
Хром, Cr 1,01 мкг 50 мкг 2% 1,8% Хром, Cr 4950 g
Цинк, Zn 1,1049 мг 12 мг 9.2 % 8.4 % 1086
Изученные углеводы.
Крахмал и декстрин 0.051 ~
Моносахариды (сахара) 6.6 g ~
Глюкоза (декстроза) 0.657 g ~
Сахароза 3,287 g ~
Фруктоза 0.607 g ~
Эгиновая кислота 0.145 g ~
Аргинин* 0.124 g ~
Валин 0.139 g ~
Оборудование* 0.038 ~
Изорелин 0.061 ~
Лейцин 0.09 g ~
Лизин 0.089 g ~
Метионин 0.022 ~
Метионин + цистеин 0.01 g ~
Додекацетон 0.078 g ~
Трастофан 0.029 g ~
Фенилаланин 0.067 g ~
Фенилаланин + тирозин 0.035 g ~
Заменить аминокислоты 0.335 g ~
Аланин 0.138 g ~
Аспарагин 0.142 ~
Глицин 0.07 g ~
Глутаминовая кислота 0.298 g ~
Пилот 0.057 g ~
Серин 0.065 g ~
Тирозин 0.039 g ~
Волнистый 0.014 g ~
Стерол (стерилизованный)
Холестерин 12,26 мг Максимум 300 мг
Бета-ситостерол 8,046 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 2.2 g Максимум 18,7 г
10:0 Козерог 0.001 g ~
12: 0 Лаурин 0.004 g ~
14: 0 Мирицин 0.002 g ~
16: 0 Пальмитин 0.273 g ~
18: 0 Стеарин 0.173 g ~
20: 0 Arachine 0.012 ~
22: 0 Полет 0.028 g ~
Монат Насыщенные жирные кислоты 0.964 g 6.8 g 5.7 % 5.2%.
18:1 Олейновая (омега-9) 0.959 g ~
Жирные кислоты, поглощенные Полом 2,548 g 11,2 — 20,6 г 22.8 % 20.8 %
18:2 Льняное масло 2,545 g ~
18:3 Линолевая кислота 0.001 g ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 g 4,7 — 16,8 г 2.1% 2.1 1.9 %

Энергетическая ценность.Часть грибов с луком и сметаной 109,7 ккал.

Чтобы грибок ногтей перестал беспокоить, нужно дважды в сутки...
7 часов назад
Грибок высохнет к утру! Зачем кормить аптеки если он боится, как огня, этого дешевого..
7 часов назад

Самый важный источник: генерируется пользователем в приложении. Дальнейшее чтение.

**В этой таблице приведены средние нормы потребления витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать, каковы нормы с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением «Здоровое питание».

Жирный живот стухнет за сутки! Быстрое похудение
6 часов назад
Варикоз вен на ногах - симптомы и лечение
6 часов назад

Читайте также