Голосеменные неустойчивы и могут стать влажными, напряженными или холодными и недоедать в холодную, душную погоду. Как вернуть утраченный голос?
Почему теряют голос
Потеря голоса или неудобство обычно обнаруживается утром. Существует множество причин возникновения этой проблемы, и на их устранение может потребоваться время. Наиболее важной причиной является воспаление слизистой оболочки гортани или ларингит. Объем голосовых связок увеличивается, а звук исчезает или теряет качество. Достичь такой жизни можно разными путями.
Все ткани системы Оор-Горло-Зно участвуют в образовании звука, и если здесь что-то идет не так, возникают проблемы с голосом. Во время простуды, тонзиллита или бронхита слизистая оболочка гортани отекает и откладывается. Типичным результатом является потеря голоса.
Особенно многозвучные крики и долгие разговоры приводят к чрезмерной видимости и повреждению голосовых связок. Осенью воздействие усиливается погодой (ветер и влажность вредны) и наступлением сезона потепления (голос негативно реагирует на перегруженный воздух).
Под угрозой находятся все, кто работает с голосами: юристы, детские сады, учителя. Еще один аргумент об учителях — им есть что сказать (по статистике, на 3 децибела выше нормы). Большому риску подвергаются певцы — у них в результате постоянной нагрузки в связках образуются настоящие заготовки, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ «певческие узелки». Крихен». Но как бы вы его ни называли, результат — это не разрыв связок и не синдром карты руки.
Стресс и шок могут привести к потере голоса. Рассмотрите такие предложения, как «чей-то голос повысился от волнения» или «он успокоился, переваривая унижение».
Курильщики часто становятся жертвами инфекций горла, которые переходят в хроническую форму. Никотин снижает эластичность связок и вызывает ощущение «дыма», характерное для курильщиков табака.
Частицы пыли окружают связки и гортань, которые не могут нормально функционировать. Таким образом, голос может быть потерян в процессе ремонта или капитальной уборки. Это происходит из-за открытых окон в отсеках, которые появляются на загруженных частях автомобиля.
Газировка, крекеры и следы могут раздражать слизистую оболочку горла и портить голос. Кроме того, слишком горячая или слишком холодная пища, травы, крепкий алкоголь и даже кофе могут повредить шины и отложить гортань.
Программа восстановления голоса
Причина устранена, и вы можете приступить к восстановлению голоса. В зависимости от тяжести состояния это может занять от одного дня до двух недель.
Существуют напитки, которые могут помочь восстановить голос
Очень важно пить больше — и Жидкий голос, как правило, вреден для голоса. Подойдут теплые фруктовые напитки, компоты и травяные чаи. Помогает теплое молоко с медом и маслом (1 ложка на стакан).
Mierikwortel Голос быстро возвращается. Возьмите несколько сантиметров от моркови, мелко нарежьте, добавьте кипяток и потяните. Затем добавьте семь ложек сахара и принимайте по столовой ложке каждый час.
Другой рецепт — смешать равные части теплого молока и морковного сока, добавить мед и пить понемногу в течение дня.
Это хорошо сказывается на пивной связке — если нет голоса, нужно уметь говорить снова.
Есть сторонники коньяка, которые считают, что 50 г сразу приводят шину в тонус. Однако эффект недолговечен — после одного стакана вы можете говорить до 40 минут.
Что такое восстановление голоса
Когда связки больны, они похожи на расстроенные скрипичные струны и нуждаются в легкой белковой пище, такой как курица, мясо птицы и йогурт, чтобы укрепить их.
Ешьте лимоны, апельсины, клюкву, крыжовник, смородину и квашеную капусту, которые богаты витамином С, необходимым при простуде. Лук и чеснок, с их высоким содержанием фитонцидов, также помогают. Вы также можете есть хлеб с маслом или маслом для смазки шин.
Что полоскать и вдыхать для восстановления голоса
Следующим пунктом нашей программы являетсяПолоскание горла.. . не пищевая сода! Он высушивает слизистые оболочки. Лучше всего использовать травяные препараты со зверобоем, ромашкой, календулой и шалфеем. Хорошо помогает ополаскивание фильтратом из луковой кожицы и картофельного сока.
Те же самые травяные средства можно использовать для ингаляций. И не забывайте, как это делала бабушка —Вдохните в картофель «Джек Картофель».. Но не позволяйте пару гореть!
Пять советов по восстановлению голоса
Ведите себя тихо.
Больше спите, не разговаривайте — вашему голосу сейчас нужен отдых. При разговоре избегайте шепота (шепот очень вреден для связок) и говорите тихо, низким, глубоким голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голос.
Увлажняйте воздух.
Создайте наилучшие условия для своей жизни.Купите увлажнитель воздуха. (Идеальная влажность для голоса составляет 60%).
Не курите.
Вам не нужно ничего говорить, кроме: «Бросай курить, иди кататься на лыжах!». В вашей жизни не должно быть никотина. Не только сигареты, но и водяные гицеллы.
Лечите нервы.
Если причина потери голоса психологическая, вам необходимо научиться расслабляться. Йога, ходьба и психологическое консультирование — другие варианты.
Пейте гоголь-моголь!
Самый известный рецепт от простуды или хриплого голоса — это гоголь-моголь. В его основе — яичные желтки, взбитые с сахаром, к которым добавляют молоко, иногда ром или бренди, а также специи. Существует множество вариантов этого напитка, но один из самых популярных — медовый гоголь-моголь. Для его приготовления взбейте яичные желтки, влейте 2 стакана теплого молока, добавьте 1/4 стакана меда и апельсиновый сок, затем добавьте яичные белки, взбитые со столовой ложкой сахара. Принимать на пустой желудок.
Если проблемы с голосом не проходят через неделю, прекратите лечение и обратитесь к ЛОРу.
Певцы беспокоятся о своем голосе больше, чем кто-либо другой — от этого зависит их карьера. Поэтому существует множество рецептов для восстановления голоса.
Хьодора Шаляпина якобы лечили смесью бренди, лимонного сока, яиц и меда. Голосу Людмилы Зыкиной помог другой рецепт. 50 г аниса залейте 400 мл воды и доведите до кипения на медленном огне в течение 10 минут. Затем процедите его и добавьте 50 г меда и 50 мл коньяка, по одной столовой ложке каждый час. Ольга Арефьева рекомендует делать выдох, заливать в горло масло тыквенных семечек и пить теплое молоко с боржоми в пропорции 1:1. Марина Хлебникова верит в целительную силу персикового масла и вдыхает травы, обладающие антибактериальными свойствами и укрепляющие голосовые связки, в частности зверобой и душицу. Когда Олег Газманов потерял голос, он уехал к морю и прожил там месяц в полной тишине, полоская горло морской водой.
